Directions

CRSFT

Crossfit — это высокоинтенсивная тренировка направленная на развитие мышц, сердца, дыхательной системы и выносливости.

Функционал

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности.

Intensive

Жиросжигающая силовая тренировка, где прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на отдельные «проблемные» зоны. Тренировка средней и высокой интенсивности.

LOW BODY

Групповой урок аэробного формата, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и пресса

FULL BODY

Тренировка для всего тела. Основная идея заключается в том, чтобы за одну тренировку проработать сразу все группы мышц.

TABATA

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

Pole dance

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством

Yoga Classes

Занятия сочетает систему методов и практик работы с телом и сознанием, комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры. Тренировка позволяет увеличить силу и выносливость

Stretching

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством.

SuperNuts

SuperNuts — это программа групповых тренировок, направленная на построение гармонично развитого, функционального стройного тела. Это силовые тренировки с акцентом на ягодицы и пресс. Занятия включают в себя упражнения с оборудованием и собственным весом!

BodyPUMP

BodyPUMP - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц.

Pole dance

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством

Yoga Classes

Занятия сочетает систему методов и практик работы с телом и сознанием, комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры. Тренировка позволяет увеличить силу и выносливость

Stretching

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством.

SuperNuts

SuperNuts — это программа групповых тренировок, направленная на построение гармонично развитого, функционального стройного тела. Это силовые тренировки с акцентом на ягодицы и пресс. Занятия включают в себя упражнения с оборудованием и собственным весом!

BodyPUMP

BodyPUMP - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц.

Pole dance

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством

Yoga Classes

Занятия сочетает систему методов и практик работы с телом и сознанием, комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры. Тренировка позволяет увеличить силу и выносливость

Stretching

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством.

SuperNuts

SuperNuts — это программа групповых тренировок, направленная на построение гармонично развитого, функционального стройного тела. Это силовые тренировки с акцентом на ягодицы и пресс. Занятия включают в себя упражнения с оборудованием и собственным весом!

BodyPUMP

BodyPUMP - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц.

Pole dance

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством

Yoga Classes

Занятия сочетает систему методов и практик работы с телом и сознанием, комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры. Тренировка позволяет увеличить силу и выносливость

Stretching

Pole Dance – это грациозный, полюбившийся миллионам женщин во всем мире спорт, который способствует гармонизации всего тела. Танцы на пилоне характеризуются изобилием сложных акробатических трюков в совокупности с хореографией и даже актерским мастерством.

SuperNuts

SuperNuts — это программа групповых тренировок, направленная на построение гармонично развитого, функционального стройного тела. Это силовые тренировки с акцентом на ягодицы и пресс. Занятия включают в себя упражнения с оборудованием и собственным весом!

BodyPUMP

BodyPUMP - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц.

направления

контакты клуба